خانه » سایر » مهارت » ۹ روش آسان برای زبان بدن موثر در مصاحبه شغلی بعدی شما

۹ روش آسان برای زبان بدن موثر در مصاحبه شغلی بعدی شما

تکیه دادن به سمت جلو تنها برای استراحت در حین گفتگو نیست، بلکه زبان بدن موثری در طول یک مصاحبه شغلی به شمار می رود.
مصاحبه های شغلی مانند راه رفتن روی یک طناب باریک هستند. باید با اعتماد به نفس باشید ولی نه آنقدر که تنفر انگیز به نظر برسید. باهوش باشید ولی نه عقل کل. باید سعی کنید در میان همه اینها تعادل را بیابید در حالی که راضی کردن شخص مورد نظر و قبولاندن اینکه شما لایق این شغل هستید، خودش به اندازه کافی مشکل است. حالا اگر زبان بدنتان به کمک شما بیاید چه؟
کارشناسان همواره سعی در این دارند که حرکات بدن را تجزیه و تحلیل کرده و راهی برای تعیین شخصیت فرد و روابط حرکات بدن او با ذهنش بیابند. این علم هر روز پیشرفت کرده و به مستندات دقیق تری دست پیدا می کند.
راهکار های پیش رو نتیجه مصاحبه هایی با دکتر لیلیان گلس، نویسنده کتاب Body Language Advantage، خانم پتی وود، متخصص زبان بدن و نویسنده SNAP و همچنین تونیا ریمن، کارشناس زبان بدن که آخرین کتابش The Body Language of Dating در سال ۲۰۱۲ به چاپ رسید، است.

chair_resize

  • کاملا روی صندلی نشسته و تکیه بدهید.

اولین موردی که خانم دکتر گلس برای فرستادن سیگنال های عزت، اطمینان و اعتماد به نفس توصیه می کند، این است که روی صندلی خودتان محکم و ثابت بنشینید، پشتتان را صاف نگه دارید و تکیه بدهید. اگر جزو کسانی هستید که به طور طبیعی قوز می کنید، اینگونه وانمود کنید که یک طناب از فرق سرتان شما را به سمت بالا می کشد.

eagles

  • تماس چشمی مستقیم برقرار نکنید. (زل نزنید)

دکتر گلس توصیه می کند که به جای زل زدن به چشمان طرف، “تماس چهره ای مستقیم” برقرار کنید. راه موثر تر برای حصول اطمینان شخص مقابل از علاقه و کارایی شما، این است که هر دو ثانیه یک بار به قسمت های مختلف صورت او نگاه کنید. نگاهتان را از چشمان روی بینی، لب ها و بقیه صورت بچرخانید و اینگونه اصطلاحا چشم و چال طرف را در نمی آورید.

hands_resize

  • هنگام صحبت با دستانتان ژست بگیرید.

اگر نمی دانید با دستانتان چه کار کنید، آن ها را حرکت دهید.
وود می گوید: “هنگامی که خیلی عصبی هستید، تمایل به پنهان کردن دستانتان دارید، چرا که آن ها اضطراب شما را نشان می دهند.” پنهان کردن دست ها می تواند به اشتباه به عنوان یک رفتار بی اعتمادانه برداشت شود.

palm_resize

  • کف دست ها را نشان دهید.

کف دست هایی که دیده می شوند نشان دهنده صداقت و تعهد است. به گفته خانم وود در این حالت سیستم لیمبیک یا سامانهٔ عصبی احساسی مغز برداشت مثبتی از مصاحبه دارد و این باعث می شود مصاحبه کننده احساس راحتی کند.
یکی از دلایل دست دادن هم می تواند همین باشد: نشان دادن کف دست ها به یکدیگر. وود اضافه می کند که این رفتار با غرایز طبیعی ما پیوند خورده است. اگر ما کف دست ها را نبینیم ممکن است در مقابل شخص مورد نظر گارد بگیریم.
گلس می گوید به طور کلی حرکات رو به بالا در بدن شما را پر انرژی تر نشان می دهد، حرکاتی مثل دست های باز، لبخند و حالت ایستادن مستقیم.

shoes_resize

  • پای خود را روی زمین ثابت نگه دارید

وود و ریمن هر دو توصیه می کنند که پاها را به صورت مستقیم و محکم روی زمین قرار بدهید. بانوان هرگز نباید پایشان را روی هم بیاندازند، اما روی هم انداختن پاها در قسمت مچ اشکالی ندارد.
همچنین خواص مفید علمی برای نگه داشتن پاها روی زمین وجود دارند.
وود می گوید: “پاسخ دادن به یک سوال بسیار پیچیده در حالی که پاهای شما روی زمین قرار ندارد غیر ممکن نیست ولی مشکل تر از وقتی است که هر دو پایتان روی زمین باشد. در این حالت جلو و عقب رفتن بین لیمبیک های خزنده مغز و نیوکورتکس ها راحت تر صورت می گیرد.”
به بیان دیگر، پاهای کاشته شده روی زمین می تواند به شما کمک کند تا بین افکار خلاقانه و تفکر بسیار پیچیده منطقی حرکت کنید.

walk_resize

  • روی راه رفتن تان کار کنید

مصاحبه کنندگان اغلب قضاوت خودشان را در ۱۰ ثانیه اول ملاقات کرده و تصمیم شان را می گیرند. بنابراین بخشی از این قضاوت مربوط به چگونه قدم گذاشتن شما داخل اتاق می باشد.
ریمن می گوید: “شانه ها به عقب کشیده شده و گردن افراشته، هرگام باید تقریبا ۳۰ تا ۶۰ سانتی متر بلندی داشته باشد. مستقیما به سمت کسی که برای ملاقاتش آمده اید بروید در حالی که هر قسمت از بدن شما نیز به سمت او نشانه می رود. تماس چشمی گاها منقطع داشته باشید.”

breath_resize

  • عمیق نفس بکشید و در بازدم صحبت کنید.

یکی از راه هایی که به اعصاب شما در حین مصاحبه کمک می کند تنفس صحیح است. ریمن، وود و گلس هر سه توصیه می کنند که روی تنفس به عنوان یک عامل حیاتی در طول مصاحبه حساب کنید. گلس توصیه می کند که هنگام پرسیدن سوال توسط مصاحبه گر، نفس عمیق بکشید و به این ترتیب پاسخ او را در حین بازدم بدهید.
ریمن می گوید: “تنفس عمیق واکنش های پاراسمپاتیک که باعث آرامش ما می شوند را درگیر می کند.” او ۱۰ تنفس عمیق از ته دیافراگم را قبل از مصاحبه توصیه می کند، چرا که با این کار “ضربان قلب، فشار خون و سطح هورمون استرس کاهش می یابد.”

hiddleston

  • هنگام گوش دادن، سر خود را تکان بدهید.

گذشته از نگه داشتن تماس چشمی و چهره ای، تکان دادن سر به عنوان عاملی جهت نشان دادن توجه بسیار مفید است.
ریمن می گوید: “گاهی سر خود را تکان دهید و به این وسیله نشان دهید در حال فهمیدن و بهره بردن از سخنان آنها هستید.”

sandberg_resize

  • تکیه کنید.

وود می گوید: “تکیه کردن هنگام گفتگو یک امر طبیعی است.” ریمن نیز تکیه دادن را پیشنهاد می کند البته تکیه کردن کمی به سمت جلو (نگه داشتن شانه ها درعقب وپایین و سینه به سمت جلو) نشان دهنده علاقه شما به گفتگو است.
موقعیت قرارگیری شما بخشی جدایی ناپذیر از مکالمات غیر شفاهی تان است.

  • و اما در مصاحبه های پشت تلفن

اگر نمی توانید از موهبت های مصاحبه چهره به چهره استفاده کنید، وود توصیه می کند که در هنگام یک مصاحبه تلفنی بایستید و کمی راه بروید. دقیقا همانند وقتی که هر دو پایتان را روی زمین می گذارید، این حرکت نیز به همیسفر های چپ و راست مغز کمک می کند تا پاسخ هایی دقیق تر بدهید.

کانال آیفا در تلگرام

درباره سیامک نوائی

دانشجوی کارشناسی ارشد مهندسی صنایع و فارغ التحصیل مهندسی صنایع گرایش ایمنی صنعتی. زمینه های فعالیت شخصی: استقرار و آموزش سیستم های مدیریتی و HSE ،برنامه ریزی و کنترل پروژه، طراحی وب، ستاره شناسی، کوهنوردی و ...

چک کردن

سه درس کلیدی برای هر مدیر تازه کار

تجربه و دانش دو فاکتور اصلی در انتخاب و موفقیت مدیران محسوب می شوند و ...

89 نظر

  1. Simply a smiling visitant here to share the love (:, btw great style and design. “Better by far you should forget and smile than that you should remember and be sad.” by Christina Georgina Rossetti.

  2. Kamagra Versand Aus Deutschland Kamagra Online Buy Where Can I Get Metformin Online

  3. Viagra En La Farmacia Sin Receta Buy Cheap Cialis On Line How To Get Narcotics Online

  4. Viagra Et Hypertension Sante Order Viagra Prix Cialis Ligne

  5. Overseas Prescription Drugs Online cialis online pharmacy Kaufen Cialis

  6. Zithromax Active Ingredient Cialis Free Offer Effetti Cialis 5 Mg

  7. Order Levitra Professional viagra Trusted Site For Generic Cialis

  8. Good Sites To Buy Viagra viagra online prescription Can You Buy Real Viagra Online

  9. Cialis Tadalafil Tabletas viagra prescription Lowpricenonprescriptionviagra

  10. Cialis Arginine Interaction viagra online prescription Cialis Effet Temps

  11. Alergy To Amoxicillin viagra prescription Cialis Original Comprar

  12. Buy Tadacip Online viagra Amoxicillin Antibiotic Effects Side

  13. Levothyroxine 200 Mcg Online Uk viagra On Line Hydrochlorothiazide

  14. Mifepristone And Misoprostol For Sale cialis Cephalexin Dog Skin Infection

  15. Cheapeast Amoxicilina Medication No Physician Approval viagra Cheap Viagra Buy Pharmacy Online Now

  16. Acquisto Levitra Da Scaricare online pharmacy Prix Cytotec France

  17. Viagra 25 Mg Dosis cialis Cheapest Price For Vardenafil 10mg

  18. Order Keflex No Prescription Necessary cialis Levaquin Pharmacy Fedex Shipping

  19. Acyclovir Pills For Sale In U.S. viagra Achat Baclofen En France

  20. Buy Diflucan No Prescription cialis online Amoxicillin Capsules For Bladder Infection

  21. 50 Mg Di Sildenafil buy viagra Where Can I Buy Bentyl On Line Australia Price

  22. Is Buying Viagra From Canada Safe viagra online Purchasing Amoxicilina Website

  23. Azithromycin Over The Counter buy viagra online Propecia Side Effects Months

  24. Baclofen For Sale buy viagra online Pet Doxycyline Where To Buy

  25. Viagra Et Avc viagra online prescription Como Comprar Viagra En Usa

  26. Brand Viagra cialis Could Amoxicillin Cause Hives

  27. Propecia Ipogonadismo viagra online pharmacy Oxcarbezapine For Gabapentin Withdrawl

  28. Priligy Comprimidos cialis Secure Ordering Dutasteride Medication Price Shipped Ups Store Falkirk

  29. 24hour Canadianpharmacy cialis buy online Discount Tadalafil 20mg

  30. Effet Secondaire Du Cialis viagra Prix Amoxicillin 10

  31. Is Kamagra Safe viagra Progesterone 300mg Without Rx

  32. Cialis Bestellen Rezept cheap cialis Cialis Soft Tabs 20mg

  33. No Prescription Estrofem cialis Generic Pharmacy Review

  34. Suisse Acheter Kamagra cialis Levitra Sirve Para Aguantar Mas

  35. Tadalafil Soft Canada online pharmacy Cialis Generique Montreal

  36. Cipro And Amoxicillin Toghter cialis Viagra Receta

  37. Buy Prednisone With No Prescription cialis price Priligy 90

  38. Viagra En Cordoba online pharmacy Package Insert Amoxicillin

  39. Priligy Venta En Venezuela online pharmacy Cialis De Lilly

  40. Achat De Cialis Au Canada cialis Amoxicillin Buy

  41. Motilium Otc buy viagra Levitra Costo In Farmacia

  42. On Sale Discount Isotretinoin Tablets Online Visa Accepted online pharmacy Tenorminwithoutrx

  43. Farmacie Online cialis Buy Levitra Safely From Canada

  44. Cialis Vancouver generic cialis On Line Pharmacy No Prescription Needed

  45. Tab generic isotretinoin website cod accepted cialis Lioresal Oral Effets Secondaires

  46. Baclofene Farmaco buy viagra Achat Viagra Danger

  47. Propecia Lupus viagra online Costo De Kamagra

  48. Can Cats Take Human Amoxicillin online pharmacy Generic Isotretinoin Drugs By Money Order Overseas No Rx

  49. Cialis Vente En Pharmacie cheap cialis Cheapest Generic Levitra

  50. Can You Buy Genuine Viagra Online 47 viagra Priligy Sur Le Nhs

  51. Cialis Langzeit cialis purchase accutane online

  52. Cialis Pour Ejp cialis price Achat 20mg Levitra En France

  53. Propecia Aumento Peso cialis How To Purchase Accutane

  54. Viagra Verpackung viagra Buy Viagara

  55. Amoxicillin For Children online pharmacy accutane online canada no prescription

  56. Effet Secondaire Cialis Generique online pharmacy Generic Viagra Soft Tabs

  57. Generic Levitra Paypal viagra Cialis Purchases Without A Prescription

  58. Cialis 5mg Best Price Canada cheap cialis Cephalexin For Toothache

  59. Can I Purchase Levaquin Medication cheap cialis Buy Kaluril Without Prescription

  60. Dapoxetina Esperienze viagra Amoxicillin For Infants

  61. Efectos Del Viagra En Una Mujer viagra Purchase Viagra With Debit Card

  62. Amoxicillin Ear Infection viagra Cialis Que Hace

  63. Amoxicillin For Tooth Infection viagra Propecia Customer Specifications

  64. No Prescription Needed. cialis online Can Amoxicillin Ca Use Urticaria

  65. Osta Lasix viagra Urolosin O Propecia

  66. Viagra And Dapoxetine viagra Effets De Priligy

  67. Propecia Mental Problems online pharmacy Find Finasteride Best Website

  68. Cialis Generico Erezione buy cialis Priligy Modo D’Uso

  69. Cephalexin Shelf Life viagra Il Cialis

  70. Venta Cialis Generico Por Internet viagra Cialis Prix Moyen En Pharmacie

  71. Achat Cialis 20 Ligne cialis buy online Lower Price On Finasteride Camber

  72. Cuanto Cuesta Cialis 20 Mg cialis Buy Bentyl 20mg Cod Only

  73. How Do I Last Longer online pharmacy Cialis 20 Mg Prezzo In Farmacia

  74. Fairy Pharmacy cheap cialis Chewable Viagra Generic

  75. Cod Clobetasol Worldwide cialis Take Klonopin With Cephalexin

  76. Article 131 Viagra Pharmacy viagra cialis Canadian Pharmacy Prednizone

  77. Purchase Isotretinoin Price viagra Clomid En Cas D Oubli

  78. Diferencia Entre Viagra Y Cialis buy cialis 312 Global Pharmacy Canada

  79. Cialis 5 Mg Mutuabile generic viagra Comprar Cialis Foro

  80. Where To Get Viagra Cheap buy cialis Viagra Efectos Negativos

  81. Cialis Dosage 20mg viagra Levitra Wirkungsbeginn

  82. No Rx Amoxicilina Purchase Overseas Tulsa cialis Viapro Without Prescription

  83. Next Day Kamagra viagra online prescription Cialis Internet Canada

  84. Digoxin For Purchase Usa cialis Proventil Price

  85. Super Kamagra Cialis buy viagra online Cialis Overnight Fedex

  86. Cialis Sur Internet Avis cialis Propecia Sperm Volume

  87. Propecia Cirve cialis Pediatric Dose Of Amoxicillin For Strept

  88. Prix Cialis Medicament cialis Comprare Viagra Senza Ricetta Italia

  89. Safe Place Online To Order Cytotec viagra Mannerpille Priligy